Памятка - Зимний поход

Для обеспечения комфорта и удобства одежда должна быть многослойной (в зависимости от температуры воздуха и различных погодных условий одежду можно комбинировать). Одежда условно подразделяется на ходовую и ту, в которую нужно переодеваться на стоянках.

Одежда.

Нижний слой – термобельё (оно впитывает влагу тела, чтобы кожа оставалась сухой и не теряла тепло, а также защищает остальные слои одежды от влаги, выделяемой кожей.)

Для активного отдыха можно выбрать синтетику с добавлением хлопка или шерсти.

Для длительного пребывания на холоде целесообразно использовать бельё из таких материалов, как MicroFleece или Power Stretch.
 

 

Средний/Изолирующий слой – костюм из шерсти, флиса, полара. Свободный, чтобы не нарушал циркуляцию крови.

 

Верхний слой - ветрозащитная одежда с ветро- снего- отталкивающими свойствами. Куртка обязательно должна быть с капюшоном. 

Дополнительный верхний слой - тёплая одежда из тёплых согревающих материалов (пуха, синтепона, холофайбера, меха), которую одевают во время стоянок.

 

 

Шапка, перчатки, носки, обувь.

Лёгкая шапка - одевается во время ходьбы. Тёплая шапка плотной вязки или из меха - одевается на стоянках. Дополнительно в сильный мороз и ветер может пригодиться балаклава – шерстяная или флисовая шлем-маска с одним (лицо) или тремя (глаза, рот) отверстиями.

Основные/ходовые перчатки (шерстяные, флисовые), плотные рукавицы (одеваются поверх ходовых в случаях резкого похолодания и ветра), Очень теплые рукавицы (одеваются на стоянках).

Нужно взять 2-3 пары носков – хлопчатобумажные, шерстяные носки, термоноски

Тёплые стельки.

Бахилы - специальное приспособление из прочной ткани, которое одевается поверх ботинка, защищая его от снега.

Обувь нужно выбирать для зимних походов разношенную, удобную, крепкую и свободную (чтобы с носками она не сдавливала ногу и не нарушала кровообращение). Обувь должна быть хорошо пропитана специальной водоотталкивающей пропиткой. На сменку взять с собой лёгкие и тёплые ботинки.

 

 

Зимой обязательно взять с собой:

солнцезащитные очки,

помада,

защитный крем от обветривания для кожи лица и рук,

пенополиуритановое сидение - пенка,

налобный фонарик,

треккинговые («пешеходные») палки,

запасной комплект батареек для фотоаппарата и фонарика,

накидка на рюкзак,

водоотталкивающая пропитка для обуви.